A insatisfação no trabalho atinge mais da metade dos trabalhadores brasileiros. Neste texto de motivação no trabalho conheceremos as causas desta desmotivação e sugestões de desenvolvimento da motivação no trabalho.
As causas da falta de motivação no trabalho são as mais variadas. Para uma parcela da população emprego é apenas emprego. No entanto, outro grande grupo de pessoas visualizam o trabalho como uma parte fundamental da sua identidade.
E por isso, a felicidade e a autoestima são influenciadas pelo que é feito do trabalho. Deste modo, as pessoas investem mais seu tempo na busca por alternativas para elevar o ânimo, incluindo texto de motivação no trabalho.
A baixa autoestima pode ser proporcionada por baixo salário, dificuldade de relacionamento com o chefe ou colegas. Pela falta de reconhecimento, inexperiência ou medo de errar, e muitos outros motivos.
O fato é que, qualquer que seja a situação desconfortável no ambiente de trabalho, ela terá algum impacto. E o mais comum é a falta de confiança em si mesmo. Que desencadeia a baixa autoestima, desvalorização pessoal e insatisfação na atividade que executa.
Para minimizar a consequência desta insatisfação, texto de motivação no trabalho e ferramentas como a análise de SWOT, são utilizados para te ajudar a reconhecer suas habilidades e assim, progredir a autoestima.
Estas análises pessoais são fundamentais. Já que, quanto mais atividades prazerosas você executa, maior sua produtividade e segurança. A confiança sem si mesmo é o estopim para a motivação.
Afinal, a convicção e o trabalho significativo são uma maneira importante de se sentir bem consigo mesmo e produzir mais.
Importância da autoestima no trabalho
Texto de motivação no trabalho é muito procurado por milhares de pessoas todos os dias, pois elas entendem a importância da motivação e da autoestima no trabalho.
Afinal, existem muitas maneiras em que o trabalho é desfavorável em relação a autoestima.
O ritmo das demandas de trabalho, por exemplo, é tão rápido que ninguém é reconhecido por um ótimo desempenho.
Ao mesmo tempo, a necessidade por produtividade é tão grande que ninguém está fazendo o suficiente.
As demandas de trabalho produzem um ambiente pesado. Repleto de estresse, desentendimento, angústia e pressão. Pressão do chefe para como os trabalhadores e entre colegas de trabalho.
E a consequência é um comportamento geral de descontentamento que aos poucos aumenta a fragilidade da autoestima.
Toda essa insuficiência, mais as pressões adicionais em outros âmbitos, fora do trabalho, contribuem para impaciência, irritação e ansiedade.
Além do mais, fomenta constantemente a sensação de incompetência. Resultando na baixa autoestima e aumento da busca por motivação externa, podendo gerar ainda mais frustrações e desmotivação.
Isso porque a autoestima e a motivação devem ser trabalhadas internamente. É um processo de desenvolvimento pessoal. Que pode iniciar com texto de motivação no trabalho, mas que aos poucos deve ser aprimorado.
Ellen McGrath, psicóloga clínica, autora de três livros sobre estresse e depressão, expõe que manter a autoestima é um processo psicológico vitalício. Ou seja, é um processo eterno e constante.
Ela sugere pensar “na autoestima como um músculo mental que deve ser desenvolvido e mantido através de exercícios psicológicos regulares, ou você estará vulnerável à depressão e ansiedade”.
Ter essa visão sobre a autoestima é uma maneira de amplificar as oportunidades para trabalhar o desenvolvimento pessoal. Por isso, o hábito de ler texto de motivação no trabalho, por exemplo, contribui para estimular o desenvolvimento da motivação e autoestima.
Sintomas de baixa autoestima
Pessoas com baixa autoestima costumam passar boa parte do dia comparando-se com outras pessoas no escritório.
Um dos muitos sintomas da baixa autoestima é a hipersensibilidade. Sofredores de baixa autoestima têm a sensação de que são inadequados. E se preocupam que os outros os considerem como inadequados.
Frequentemente sentem-se inferiores e, em casos extremos, vivem com medo constante de perder o emprego porque não o fazem e nunca podem medir-se.
Isso geralmente é acompanhado por altos níveis de estresse, sentimentos de sobrecarga ou por alguma depressão. O que pode, obviamente, afetar o desempenho. O que reafirma sua crença de que, na verdade, não são bons o suficiente.
Pessoas com baixa autoestima muitas vezes duvidam de suas decisões e capacidades, sempre buscando segurança, aprovação ou validação de seus chefes ou colegas.
Pessoas que são perfeccionistas podem estar mostrando um dos sinais de baixa autoestima. Acreditam que o bem nunca é bom o suficiente para elas.
Outro sintoma de baixa autoestima é a incapacidade de confiar nos outros. Elas tendem a sentir que os outros estão fora para pegá-los e conspirar contra elas. Reagem ao que sentem de acordo com o que os outros esperam que eles digam e façam
Desenvolvimento da autoestima
A autoestima é um fator importante em toda a felicidade pessoal. Por isso, além de texto de motivação no trabalho afim de melhorar a autoestima existem outras maneiras de melhorar seu ânimo no escritório, e em outras áreas de sua vida.
1 – Decida
Para construir sua autoestima, você precisa começar a confiar em si mesmo. A única maneira de fazer isso é tomando mais decisões. Quanto mais decisões você fizer, mais confiante ficará em fazê-las.
Até para as pequenas coisas, tome sua decisão. Se necessário busque inspiração, leio texto de motivação no trabalho, mas coloque a sua opinião e admita sua decisão.
Ter tido a experiência de tomar decisões ruins e ter que lidar com o resultado dessas decisões servirá como uma ferramenta para ajudá-lo a tomar melhores decisões no futuro.
A chave para tomar melhores decisões é educar-se e ter certeza de que você está totalmente informado sobre os fatores que contribuem.
Se você se educar e fizer um esforço para aprender o máximo possível sobre o assunto, descobrirá que o poder dentro de si é decisivo.
Perceba o que funcionou, o que não funcionou e o que você precisa fazer de forma diferente da próxima vez. Então você pode aprender e melhorar constantemente.
Ver a si mesmo aprendendo, melhorando e tomando decisões independentemente, será uma ótima maneira de elevar sua autoestima.
2 – Dê uma chance ao seu instinto
Muitas vezes, as pessoas que confiam na confirmação externa estão fazendo a coisa certa, esqueceram-se de ouvir sua intuição. Escutar suas mentes e corpos para ver e sentir se algo está certo ou errado.
Sempre que você precisar tomar uma decisão ou agir, analise qual é o resultado que você está procurando? O que parece e parece ser a decisão certa neste momento?
Muitas vezes fazemos coisas que sabemos que não estão certas através do medo. Ou o medo de que algo ruim aconteça se não fizer.
Mas se você quer desenvolver uma autoestima elevada, seja fiel a si mesmo e ao que você acredita. Esta sim é uma atitude crucial. E se algo não parece certo, não faça.
3 – Evidencie suas habilidades
Mais importante que buscar inspiração e texto de motivação no trabalho, o principal é saber o que te motiva. E você conseguirá entender mais sobre suas capacidades, através de análise sobre si.
A análise de SWOT, por exemplo, permitirá que você avalie e identifique quais são suas forças, fraquezas, oportunidades e ameaças.
Esta ferramenta é utilizada para analisar o cenário de uma empesa, mas é muito útil também para você encontrar suas habilidades.
Esse reconhecimento te possibilitará assumir o controle sobre suas habilidades importantes. Você poderá também ajustar o que precisa ser melhorado elevando assim, sua autoestima.
4 – Você primeiro, depois os outros
Pare de tentar agradar as pessoas. Quando suas ações são baseadas primeiramente no que os outros querem, seus desejos e opiniões são sempre colocados de lado.
Se você está constantemente tomando decisões com base no que as outras pessoas pensam e do que gostam, você rapidamente esquece do que gosta.
Você precisa saber o que você gosta e o que te motiva. Sem essa informação você acaba vivendo para os outros.
Você para de confiar e ouvir a si mesmo e consequentemente diminui sua autoestima. Pessoas com alta autoestima sabem o que gostam e o que não gostam.
Tomar suas decisões é o conselho mais dado em texto de motivação no trabalho, por ser verdadeiro. Não é fácil, mas é fundamental.
Quando você sabe o que quer as decisões ficam mais fáceis de serem realizadas.
5 – Não se sabote
Se você quer ter alta autoestima, nunca fale mal de si mesmo. Reconhecer suas fragilidades é fundamental para aperfeiçoar. Mas isso não significa que você é pior que as outras pessoas.
Esse pensamento negativo sobre si é destrutivo e além disso, coloca sua autoestima no chão.
Manifeste suas habilidades, suas vontades e fale de suas dificuldades como uma ferramenta para redução de erros e aproximação do estado ideal.
Aos poucos você perceberá sua autoestima subir.
6 – Aprenda a dizer “não”
Mantendo este pensamento aprenda a dizer não. Dizer “sim” a todos e a tudo envia uma mensagem ao nosso subconsciente de que chegamos em segundo lugar.
O que queremos e precisamos não é tão importante quanto os que nos rodeiam. Constantemente dizendo sim, leva a esgotamento. Você gasta muito tempo se concentrando em outras pessoas que você negligencia a si mesmo.
Não fazer o que os outros querem você terá mais tempo para fazer coisas que realmente gosta.
Isso terá um impacto positivo no seu humor, na autoestima e desempenho no trabalho. Isso também significa que você está forçando outras pessoas a aprenderem a fazer as coisas por si mesmas.
7 – Você não é todo mundo
O caminho mais rápido para a baixa autoestima é se comparar com os outros. E isso gera inclusive, a necessidade de buscar artifícios externos como texto de motivação no trabalho.
As pessoas são diferentes, apresentam qualidades diferentes. E está tudo bem que algumas pessoas são melhores que você em alguma coisa. Sempre haverá alguém melhor. Mas não é nisso que você deve focar.
Afinal, o que queremos aqui com este texto de motivação no trabalho é justamente elevar a autoestima. Por isso, lembre-se que o que vale é o valor individual. É o seu valor.
Você é suficiente para fazer o que está na sua realidade, portanto se houver o interesse de fazer algo além disso então busque se aprimorar.
Não faça porque outras pessoas fazem. Faça isso por você e porque é importante para você, assim se sentirá melhor.
Se é algo que você quer ser bom, use seu desempenho como inspiração para desenvolver essa habilidade. Não mais uma coisa que você pode usar para bater-se e confirmar que você não é bom o suficiente.
8 – Feito é melhor que perfeito
Provavelmente esta é uma frase que você já leu várias vezes em texto de motivação no trabalho. E mais uma vez é real.
Pessoas com baixa autoestima são frequentemente perfeccionistas. E esta não é uma qualidade tão boa assim. Porque elas acreditam que só têm valor se forem perfeitos ou elas estão evitando a dor da crítica.
Isso os coloca sob pressão e estresse desnecessários, o que, em última análise, pode afetar seu desempenho no trabalho e como os outros os percebem.
Além disso, postergam muito para fazer algo importante, como iniciar um novo projeto usando o perfeccionismo como uma justificativa para não tirar o projeto do papel.
As pessoas com autoestima elevada não temem críticas porque o consideram como um feedback e não como um ataque pessoal.
Texto de motivação no trabalho
A motivação é totalmente dependente da autoestima, afinal estar bem consigo mesmo é um gerador de ânimo para realizar planos e concretizar projetos.
E a busca constante de autoconhecimento, através de terapia, informação ou leitura de texto de motivação no trabalho é fundamental para elevar a autoestima e evitar a desmotivação.
Já que o autoconhecimento é aprender a entender melhor por que você sente o que sente e por que se comporta de uma maneira particular.
Quando você começa a entender esse conceito, você tem a oportunidade e a liberdade de mudar as coisas sobre si mesmo, permitindo que você crie uma vida que você deseja.
E por ter essa clareza sobre o que queria, Fagner Borges conquistou a liberdade que sempre quis. Se inspire no Livro Jornada da Liberdade.
