8 passos de como acordar cedo com disposição
Muitos não conseguem nem imaginar o dia em que conseguirão acordar cedo, com disposição, e naturalmente. Fato é que quem acorda cedo segue o ciclo natural da vida, e alcança alta desempenho durante o dia a dia. Logo, se você quer alcançar a alta performance você precisa aprender isso agora!
Descubra definitivamente como superar a dificuldade de acordar cedo
Quem não gosta de uma boa noite de sono, não é mesmo? Na verdade, o problema não é dormir, mas sair do conforto de sua cama pela manhã. De fato, a dificuldade de acordar cedo acompanha milhares de brasileiros todo santo dia. Será que é…
Aprenda 7 passos para eliminar a preguiça da segunda-feira
Você já percebeu que ficar acordado até tarde nos finais de semana, mesmo que somente duas horas a mais, pode provocar um dano ao seu sono e até mesmo no seu humor? Isso realmente existe, mas você pode adotar algumas medidas para eliminar a preguiça…
Como manter a paciência no dia a dia
A falta de tempo tem se tornado cada vez mais recorrente nas nossas vidas. Seja para viajar, visitar um amigo ou até mesmo para cuidar de si próprio. A pesada rotina de trabalho, casa e estudos faz com que o tempo voe sem nem ao…
Descubra como elevar a criatividade no trabalho
As vezes a zona de conforto e a rotina do dia a dia faz a gente pensar que não somos criativos. A falta de motivação diária não nos deixa elevar nossa criatividade no trabalho. Pessoas criativas são muito valorizadas no mercado de trabalho e são…
5 Dicas de como aliviar o estresse em 2017
Você tem experimentado problemas como queda no rendimento, insatisfação, irritabilidade, indecisão, insônia, sono agitado, redução do entusiasmo, monotonia, muita dedicação ao trabalho e pouco ao lazer? E depois disso, você enfrentou outros problemas como cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre,…
Descubra quais esportes que mais queimam gordura
Todo exercício físico que acelera o metabolismo gasta energia e, consequentemente, também ajuda a queimar a gordura. No entanto, a quantidade de calorias queimadas durante a prática de uma modalidade pode variar muito de um caso para o outro, dependendo também do biotipo de cada…
Conheça as melhores técnicas de PNL para atingir objetivos
As pessoas sempre procuraram e ainda procuram novas e diferentes formas de aprimorar a si mesmas, mudar a realidade ao seu redor e conseguir o que desejam. O desenvolvimento da PNL foi uma delas. As técnicas de PNL para atingir objetivos são cada vez mais…
09 passos simples para se livrar dos males do estresse e ansiedade
Estresse e ansiedade. Isso é importante. Você que tem hábito de acompanhar nossos textos aqui no Vida de Freesider sabe que procuramos apresentar nas entrelinhas sua condição de ser humano. É preciso, contudo, destacá-la sempre, pois o dia a dia, as responsabilidades, as metas, a…
