Descubra definitivamente como superar a dificuldade de acordar cedo
Quem não gosta de uma boa noite de sono, não é mesmo? Na verdade, o problema não é dormir, mas sair do conforto de sua cama pela manhã. De fato, a dificuldade de acordar cedo acompanha milhares de brasileiros todo santo dia. Será que é…
Descubra como parar de ter muito sono durante o dia
Você toma café o dia todo, mas parece que o sono não quer te deixar em paz. Por mais que você tente, o seu cansaço está completamente fora do controle. Você tem muito sono durante o dia e a situação só tende a piorar com…
Descubra agora como você pode dormir melhor à noite
Uma noite mal dormida pode estragar o dia de qualquer um. Só quem sofre de insônia é que sabe como o cansaço e a sonolência tem um impacto negativo na nossa produtividade. Seja no trabalho, na escola ou até mesmo em casa. Muitas são as…
5 curiosidades que farão você dormir melhor
A busca por um sono mais profundo e restaurador aflige diversas pessoas diariamente. Tomadas pela insônia ou com um caso de sono crônico, quase todo mundo está em busca de estratégias para dormir melhor em um mundo tomado pelo estresse. Não existe receita mágica para dormir melhor,…
Benefícios de uma boa noite de sono: descubra quais são e seja saudável
Uma das melhores coisas da vida, sem sombra de dúvida, é dormir. Os benefícios de uma boa noite de sono na vida da pessoa não tem precedentes. Além de algo gostoso, o sono é extremamente necessário, é fundamental para a saúde do indivíduo como um…
Como fazer uma meditação diária?
Tirar um momento para si. Ficar isolado do mundo por alguns minutos e até por horas. Você pode fazer uma meditação diária de uma maneira extremamente simples quando e onde se sentir a vontade. O ato pode ser tão fácil como se concentrar exclusivamente em…
