5 dicas de como manter a calma no trabalho
Você está passando por um momento complicado no serviço e está sob pressão? Confira 5 medidas úteis para saber como manter a calma no trabalho e a qualidade de vida!
Respiração profunda: melhore sua qualidade de vida com esse simples ato
O primeiro ato na vida de qualquer pessoa é respirar. Em seguida, você chora e todos a sua volta percebem que está tudo bem. A última coisa que uma pessoa faz antes de falecer é expirar. Portanto, a respiração profunda faz parte do ciclo da…
5 Dicas de como aliviar o estresse em 2017
Você tem experimentado problemas como queda no rendimento, insatisfação, irritabilidade, indecisão, insônia, sono agitado, redução do entusiasmo, monotonia, muita dedicação ao trabalho e pouco ao lazer? E depois disso, você enfrentou outros problemas como cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, prisão de ventre,…
09 passos simples para se livrar dos males do estresse e ansiedade
Estresse e ansiedade. Isso é importante. Você que tem hábito de acompanhar nossos textos aqui no Vida de Freesider sabe que procuramos apresentar nas entrelinhas sua condição de ser humano. É preciso, contudo, destacá-la sempre, pois o dia a dia, as responsabilidades, as metas, a…
